Auli Ikonen

Jaga postitust:Share on Facebook
Facebook

Auli Ikonen, Soome

”Mul on kombeks iga päev kerget meiki kasutada. Ma kasutan jumestuskreemi ja puudrit, aga ka teisi meigitooteid, kuid olen kindel, et juba kuu aega peale Nutriance Organic nahahooldustoodete sarja kasutusele võtmist, on mul palju vähem asju nahal kinni katta.”

 

Olen igal hommikul ja õhtul kasutanud Nutriance Organic nahahooldustooteid normaalsele ja kuivale nahale. Mu nahk tundub pehme ja sile. Toodetel on värske ja looduslik lõhn. Võin kinnitada, et tegemist on tõeliselt kõrge kvaliteediga.

Minu absoluutne lemmik on Gentle Makeup Remover. See pehmetoimeline geel eemaldab õrnalt ripsmetušši ja meigipliiatsi ning ma ei pea muretsema, et silma võiks sattuda midagi kahjulikku. See on mulle väga oluline.

Ma kasutan iga päev kerget meiki. Ma kasutan jumestuskreemi ja puudrit, aga ka teisi meigitooteid, kuid olen kindel, et juba kuu aega peale Nutriance Organic nahahooldustoodete sarja kasutusele võtmist, on mul palju vähem asju nahal kinni katta. Nahk on ühtlasem. Ma usun, et see on väga efektiivne nahahooldustoodete sari, mis võitleb vananemise ilmingutega. Puhas ja terve nahk on igaühele oluline, nii meestele kui naistele! Ma julgustan kõiki omal nahal neid tooteid järele proovima, et ise tunda nende erilisust!

Osta oma Nutriance Organic komplekt ja tunneta nende erilisust: www.neolifeshop.com

 

Kvaliteetne valgujook peale vastupidavustreeningut aitab hoida näljatunnet kontrolli all!

Jaga postitust:Share on Facebook
Facebook

Dr. Diane E. Clayton, Ph.D.

Oled sa siis tippsportlane, andunud harrastussportlane või soovid lihtsalt kaalust alla võtta, alati on hea oma lihaseid kasvatada ja säilitada. On teada fakt, et valgu tarbimine peale vastupidavustreeningut aitab ehitada lihaseid, aga selle efekt sööögiisu kontrollimisel ei ole nii laialt teada. Suurbritannia teadlaste poolt läbiviidud uuringus võrreldi võrdse kalorisialdusega valgujookide ja süsivesikute jookide peale treeningut tarbimise mõju söögiisule.1

Hästi treenitud mehed läbisid 50 minutilise vastupidavustreeningu programmi ja tarbisid kohe peale treeningut kas süsivesikute jooki või vadakuvalgu jooki. Katsealused ei teadnud, mis jooki nad tarbisid. Peale 65 minuti möödumist serveeriti neile treeningujärgset toitu, milleks oli  Spaghetti Bolognese ja oliiviõli ning paluti neil 20 minuti jooksul süüa täpselt nii palju kui nad soovisid – samas mõõdeti nii söömiskiirust kui ka söödud toidu hulka.

Uuringu tulemused näitavad, et see osa testgrupist, kes sai vadakuvalgu jooki sõi tunduvalt vähem ja ka tunduvalt aeglasemalt kui see osa testgrupist, kes sai süsivesikute jooki. Kokkuvõttes tarbisid valgujooki joonud sportlased keskmiselt 102 kalorit (430KJ) vähem kui need, kes jõid süsivesikute jooki. See fakt on oluline neile, kes soovivad ehitada lihaseid ja kaotada kaalu.

Teaduskirjanduses on sageli märgitud, et kõige tõenäolisem võimalik mehhanism, mis selgitab selle mõju küllastumisele, on seotud seedetrakti küllastustunde hormoonide stimuleerimisega valkude poolt.

See uuring näitab, et valkude tarbimine peale vastupidavustreeningut aitab kontrollida söögiisu.  Seega, kõrgekvaliteedilise valgujoogi tarbimine kaalukaotamise ajal aitab ka säilitada ja ehitada lihaseid, saades samal ajal lahti rasvast. Sinu NeoLifeShake kombineerituna õige vastupidavustreeninguga on just see, mida vajad oma söögiisu kontrollimiseks ja hea vormi saavutamiseks!

NeoLifeShake

NeoLifeShake aitab sul täiskõhutunnet  saavutada kiiremini ja kauemaks ajaks ning annab sulle kauakestvat energiat. NeoLifeShake põhineb rakutoitumise teadusel ning glükeemilise reaktsiooni kontrolli tehnoloogial – mõeldud igapäevaseks toitumiseks ja kaalukontrolliks.

 

 

 

 

 

Code 915 – Creamy Vanilla

Code 916 – Rich Chocolate

Code 917 – Berries n’ Cream

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dr. Diane E. Clayton, Ph.D.
Biochemistry, Nutrition Complementary Health Practitioner
SAB member

  1. Monteyne et al. (2016). Whey protein consumption after resistance exercise reduces energy intake at a post‑exercise meal. Eur J Nutr DOI 10.1007/s00394-016-1344-4

Igaühele, kellele meeldib jagada heaolu… NeoLife´I võib määratleda kui alustavate ettevõtete maailma. Lihtsalt öelduna on see kui tehnoloogiaettevõttega alustamine, vaid tegevussuund on teine-toitumisalane. Alustamiseks pole palju vaja, sest NeoLife pakub ja võimaldab kogu infrastruktuuri, mida on edukale ettevõtmisele vaja- tooteid ja turundusplaani. Selle asemel, et äris esimesi samme tehes kulutada tuhandeid eurosid, on alustamine kõigi jaoks kättesaadav. Teil on oma NeoLife äri, millest võib saadasissetulekuallikas ka sinu järglastele.

Soovid lisainfot? Külasta meie kodulehte NeoLife.com  või helista +372 630 4600.

 

 

NEOLIFE CoQ10: TEADUSLIK LÄBIMURRE

Jaga postitust:Share on Facebook
Facebook

Koeensüüm Q-10, lühendatult CoQ10, tuntud ka ubikinoonina, on võimas aine, mida toodetakse meie kehas. Seda on võimalik saada ka toidust: rikkalikud allikad on liha, linnuliha ja kala. Coq10 tase toidus ei ole siiski piisav, et märkimisväärselt tõsta selle taset kehas. Kuigi CoQ10-t leidub meie keha kõikides rakkudes, on selle kontsentratsioon kõige suurem organites, mis vajavad kõige rohkem energiat: süda, maks, neerud. Meie keha suudab seda ainet ise sünteesida, kuid vananedes ning teatud ravimite tarbimisega väheneb CoQ10 sünteesimise tase.

Eriti just teatud ravimid nagu statiinid, mis on levinud kolesterooli ja triglütseriidide taset alandavad ravimid CoQ10 taset meie kehas, blokeerides nii kolesterooli kui CoQ10 ühise raja.  Tõendid aga näitavad, et toidulisandite abil saab neid vajakajäämisi korrigeerida. Seetõttu tunnustab ühe rohkem tervisespetsialiste CoQ10 toidulisandite kasulikkust. Paljud teadusuuringud näitavad, kuidas CoQ10 madalad tasemed on seotud tänapäeva krooniliste haigustega.

Igaüks vajab CoQ10-t ja me ei jõua piisavalt rõhutada kui tähtis on õige CoQ10 valik.  Kõigepealt tuleb veenduda, et tegemist on loodusliku pärituolu CoQ10-ga. Seejärel tuleks lugeda koostisosade kohta etiketilt, et näha, kas toode on sünergiliselt koostatud ning kõige lõpuks tuleb muidugi valida usaldusväärne firma või tootja.

Meie NeoLife CoQ10 on loodusliku päritolu ning kõrge biosaadavusega. Kõige levinum saadaolev CoQ10 vorm on sünteetiline, mis on inimorganismi poolt halvasti vastuvõetav.  Igaüks peaks otsima loodusliku päritolu ja kõrge biosaadavusega CoQ10-t. Meie CoQ10 biosaadavuse tõstavad kõrgele kolm biosaadavust tõstvat koostisosa: keskmise ahelaga triglütseriididega kookosõli, riisikiliiõli ja päevalille letsitiin.

Meie tootes ei ole ainult CoQ10. Parim valik on kombineerida CoQ10 oluliste ”partner toitainetega” nagu L-tsüsteiin, polüfenoolid ja teatud fütolipiidid ja – steroolid. Laiaulatuslik toitumisalane tugi, kus kõik koostisosad mängivad rakuenergia tootmisel olulist rolli.

Veelgi enam, kui tegemist on sinu heaoluga, on nutikas valida aus firma, kelle toodete kõrge ja kvaliteet on tõestatud.

Pole kahtlustki, et  NeoLife on õige valik.

 

 

 

 

 

Roberto Liberio, Director of Product Management, NeoLife Europe

Continue reading

Magus-vürtsikas smuuti

Jaga postitust:Share on Facebook
Facebook

 Magus-vürtsikas smuuti

Koostisained
½ dl brüsseli rooskapsast
1 tl ingverijuurikat
1 dl rukolat
2 kailaankapsast ehk hiina lillkapsast
1 pirn
1 õun
½ sidruni mahl
2 näpuotsatäit cayenne pipart
3,3 – 6,75 dl vett

 

 

Valmistamisõpetus
Pane kõik koostisosad blenderisse ja sega kuni ained on püreestunud.

Head nautimist!

Toetame noori teadlasi!

Jaga postitust:Share on Facebook
Facebook

Iga-aastane Noore uurija autasu eksperimentaalse bioloogia konverentsil  PhenHRIG 2017

NeoLife tutvustab:
Iga-aastase Noore uurija auhinna nominendid  PhenHRIG-l 2017

Vasakult paremale:

Dr. Diane E. Clayton, Jordan M.K.I. Oshiro, Derek Martin, Xuhuiqun Zhang, Dr. Arianna Carughi

 

 

 

 

NeoLife on alati olnud toitumisteaduse valdkonnas esirinnas, toetades teaduse arenemist läbi noorte teadlaste. NeoLife on PhenHRIG-I asutaja ja sponsor juba aastast 1998. Asutajaks on meie Teadusliku konsultatiivnõukogu liige, dr. Arianna Carughi koos Minnesota Ülikooli professori Myron Grossiga. See põnev partnerlus aitab meid hoida toitumisteaduses esirinnas ning aastast aastasse arendada kõrgekvaliteedilisi ning konkurentsivõimelisi tooteid.

 PhenHRIG on jätkuvalt pühendunud taimseid fenoolühendeid sisaldavate toitude või toidulisandite tarbimisest saadavate kasutegurite  kindlakstegemisele. 2017. aasta sümpioosium toimus 22. aprillil Chicagos ja oli suunatud uuele põnevale teemale- kuidas taimsed polüfenoolid aitavad muuta mikrobioomi ja inimese heaolu. Sümpioosiumiga kaasnes toitumisteadlaste suur huvi.

 Selle aasta sümpioosiumil ühines  dr. Carughiga meie teine Teadusliku konsultatiivnõukogu liige, dr. Diane E. Clayton, kes võttis osa ka Noore uurija auhinnagalast.

Kohtumisel tutvustasid noored  teadlased oma polüfenoole puudutavaid uurimistöid ning ihaldatud auhind anti kolmele noorele uurijale:

Jordan M.K.I. Oshiro Purdue Ülikooli toidutehnoloogia teaduskonnast sai auhinna oma uurimistöö eest teemal:
“Pikeatannooli and resveratrooli mõju ümarusside proteoomilisele profiilile.”

Derek Martin Wisconson-Madisoni ülikooli toidutehnoloogia teaduskonnast sai auhinna oma uurimistöö eest teemal “Arooniast pärit polüfenoolide põletikuvastane toime Jurkat rakkudes.”

Xuhuiqun Zhang Illinoisi Tehnoloogiainstituudist sai auhinna teadustöö eest teemal “Punastest vaarikatest pärit polüfenoolide ja soolte mikrobioomi vastastikune mõju: esialgsed järeldused.”

 


Igaühele, kellele meeldib jagada heaolu… NeoLife´I võib määratleda kui alustavate ettevõtete maailma. Lihtsalt öelduna on see kui tehnoloogiaettevõttega alustamine, vaid tegevussuund on teine-toitumisalane. Alustamiseks pole palju vaja, sest NeoLife pakub ja võimaldab kogu infrastruktuuri, mida on edukale ettevõtmisele vaja- tooteid ja turundusplaani. Selle asemel, et äris esimesi samme tehes kulutada tuhandeid eurosid, on alustamine kõigi jaoks kättesaadav. Teil on oma NeoLife äri, millest võib saadasissetulekuallikas ka sinu järglastele.

Soovid lisainfot? Külasta meie kodulehte NeoLife.com  või helista +372 630 4600.

 

 

Detox!

Jaga postitust:Share on Facebook
Facebook

Detoxi kogemus!

Petteri Karttunen ja  Liina Sourander said inspiratsiooni tooteseminarilt, kus Dr Diane Clayton, Teadusliku konsultatiivnõukogu liige rääkis detox-dieedist ja toidulisanditest, mis nimetatud dieedi eesmärki toetavad.

Huviga loeme nende kogemusest  ning  jagame seda teistegagi .

Kolme päeva detox
Kuulsime kolmepäevasest detox-dieedist  Diane Claytoni tooteseminaril Helsinkis ning olles kuuldust äärmiselt põnevil, otsustasime seda proovida. Meile tundus, et see võiks olla hea viis, kuidas kiirelt paremat heaolutunnet saavutada ning aidata  teistelgi alustada tervislikuma toitumisega. Samuti tekkis meil mõte, et võiksime detox-dieeti teha koos tiimiga ning tulemusi teistega jagada.
Kuidas detox meie peal toimis?
1. päev

Hommikul tegime  mõned fotod.  Petteri unustas suure ärevusega ennast mõõta ja kaaluda, kuid Liina tegi nii nagu planeeritud. Hommikul võtsime toidulisandeid, mida soovitati kahel esimesel päeval tarbida: Betaguard ja Garlic Allium Complex.  Kogu päeva jooksul sõime ainult puu- ja köögivilju, vältides vaid banaane ja kartuleid.  Kuna me ei söönud midagi muud, oli tarbitud värske toidukraami kogus üsna suur.  Iga paari tunni tagant jõime 3-4 dl vett  ning õhtul võtsime lisaks ühe Garlic Allium Complexi. Kuna meil oli lubatud süüa kogu päeva jooksul , siis päev möödus väga lihtsalt.  Kuigi õhtupoolikul  tundus kõht veidi tühjana ning hakkasime unistama  maitsvast  grillitud kanast.

2. päev

Teine päev oli esimesele sarnane. Võtsime Betaguardi, Garlic Allium Complexi ning jõime vett. Samuti sõime puuvilju ja köögivilju nii palju kui soovisime.  Soojaks eineks oli aurutatud spargel ja lillkapsas.  Enesetunne oli muutlik, tundsime end  vaheldumisi  energilise  ja väsinuna. Kannatlikult ootasime juba kolmandat päeva, mil võisime süüa preteiinirikast toitu ja NeoLifeShake´i. Teise päeva jooksul tundus kõht veidi rohkem tühjana kui esimesel päeval.

 

3. päev

Arutlen, kas NeoLifeShake on iial nii hästi maitsenud kui praegu?
Nii hommiku- kui ka lõunasöögiks tarbisime NeoLifeShake´i,  vahepaladeks aga NeoLifeBar´i. Õhtusöögiks  sõime kana, millest olime nii palju unistanud, koos kodujuustu ning küllusliku portasjoni röstitud köögiviljadega.  Petteri sõi oma teise vahepala enne magamaminekut, kuid Liina snäkk kadus juba pärastlõunal enne saalihoki treeningusse minekut, seega oli õhtusöök Liina jaoks viimane toidukord.

 

 

4. päev

Neljandal päeval  oli meie menüü sama mis kolmandal- NeoLifeShake, NeoLifeBar ja maitsev taldrikutäis juurvilju. Meie enesetunne hakkas paranema, energiat oli rohkem.

5.-7. päev

Jätkasime kahe NeoLifeShake´ga päevas, kuid teiseks vahepalaks võtsime Bar´i asemel  nii nagu on Weight Management Guide´s, madala rasvasusega juustu ja viinamarju.  Meie enesetunne oli suurepärane, tundsime end rõõmsate ja ülemeelikutena. Ootasime põnevusega  järgmisel päeval toimuvat kaalumist. Liina käis restoranis söömas, kuid söi täpselt seda, mis oli lubatud- kana ja juurvilju.

 

 

 

 

 

 

Tulemused ja enesetunne
Alguses tundsime end veidi kehvemini kui olime arvanud. Äkiline menüümuutus on organismile ootamatu ja kulub veidi aega, enne kui keha “ärkab”. Üks soovitus, mida võiksime anda, on see, et enne programmiga alustamist peaks vältima suuri sööminguid.

Liina pühapäevane restoranieine oli viga, sest ilmselt oli naatriumisisaldus liiga kõrge, mis omakorda põhjustas puhitusi.  Saime Ameerika tuttavatelt mõned  head retseptid, kuidas valmistada juurvilju ning maitsvaid detox-jooke.
Kokkuvõttes olid tulemused meie jaoks järgmised: Liina kaotas 2,5 kg ning 1 cm talje ümbermõõdust (seda mõjutas restoranis söödud toit), Petteri kaotas aga 3,5 kg ning kõhuümbermõõt vähenes 2 cm võrra.

Usume, et selline detox– dieet on hea viis alustamaks tervislikuma toitumisega  ning hea abimees oma organismi puhastamiseks.  Oluline on järgida toitumisalaseid soovitusi ja nõuandeid ning programmi  üldisemalt. Tegime toidulisandite tarbimises ühe erandi- keha paremaks puhastamiseks lisasime oma menüüsse ka Aloe Vera Plusi.

Edaspidi plaanime detox-dieeti teha 4 korda aastas, et vabaneda kehasse kogunenud kemikaalidest ja toksiinidest. See on tegelikult väga lihtne ja usume, et järgmine kord on diiedi tegemine veelgi lihtsam.

 

Detox-dieeti hakkasid pidama ka mitmed meie tuttavad  ning vaatame põnevusega nende häid tulemusi!

 

Tooted, mis toetavad keha detox-dieedi ajal:

Garlic Allium Complex
Betaguard
Acidophilus Plus

 

 

 

Naudime NeoLife elustiili!

Jaga postitust:Share on Facebook
Facebook

Meile meeldib kuulata lugusid inimestelt, kuidas NeoLife tooteid kasutades on teinud oma elus muutuse. Palusime Emerald Director Pirkko Baasil jagada oma lugu, kuidas tema perekond suutis muuta nende elus eksisteerinud halvad harjumused energiat ja elujõudu täis elukstiiliks.

-NeoLife toodete tarbimine on meie peres südameasi. Olime harjunud sööma liiga puuri portsjone ja saama liiga palju kaloreid, kuid koos NeoLife-ga oleme õppinud valima õigeid toite ning järgima tervisliku toitumise plaani. NeoLife kaalukontrolliprogramm on meid õpetanud õigesti toituma!
-Varasem harjumus süüa rohkelt punast liha on muutunud rohkem kala-keskseks dieediks, sisaldades vähemate süsivesikuid ja rohkem lahjasid proteiine. Meie menüü sisaldab rohkelt maitsvaid puuvilju, marju, köögivilju ning aedvilju, mida me kasvatame ise. Paneme oma ainevahetuse liikuma hommikul ning päeva jooksul sööme regulaarselt , et tõhustada rasvade põletamist ning parandada heaolutunnet. Tänu NeoLife´le jätkub meil energiat kogu päevaks.

NeoLife toodete abiga on Pirkko ja tema abikaasa vabanenud vanadest harjumustest ning alustanud uute ja paremate harjumustega. Nende uus tervislik eluviis on parandanud nende heaolu ning andnud neile energiat ja inspiratsiooni jagamaks oma kogemust teistegagi.
-Me tunneme end pärast NeoLife toodete kasutama hakkamist palju paremini . Tooted on andnud meile elujõudu, meie kehakaal on vähenenud ning toimunud on muutus meie elustiilis! Me oleme saavutanud kontrolli oma heaolu üle ning jagame teistega oma teadmisi ja kogemusi tervisliku eluviisi kohta.

Aimo varasem harjumus tarbida õhtuti palju võileibu on nüüdseks möödanik. NeoLife kaalukontrolliporogrammi abil leidis ta tervisliku söömise rütmi ning korraliku toitumise ja regulaarse, 3-4 korda nädalas liikumise abil on ta kaotanud 12 kg. Tuleb välja, et mitte ainult Pirkko ja Aimo pole need, kes näevad ja tunnevad erinevust.
-saame tihti tagasisidet ja komplimente, kui hea näeb meie nahk välja, kui energilised ja toimekad me oleme. Inimesed on vaimustuses meie rohkete hobidest ning aktiivsest elust. Just mõned päevad tagasi saime tagasisidet läbi NeoLife sõbra, kes oli kohanud inimest meie eelmisest elukohast. Nad olid mõelnud, et mis minuga küll toimunud on, et ma näen  noorem ja parem välja. Pirkko vaid naeris. See juhtub sinuga siis kui oled NeoLife´s!

-Armastame neid tooteid ja NeoLife rohkem kui midagi muud!

 

Mästarnas mästare

Jaga postitust:Share on Facebook
Facebook

Cecilia Ferm on kõrgtasemel korvpalli mänginud juba palju aastaid, NeoLife edasimüüja on ta olnud pea kolm aastat. Alles hiljuti saabus ta järgmisel aastal Rootsi riigitelevisioonis eetrisse jõudvalt telesaate võtetelt. Küsisime kolme lapse emalt, mida tähendab NeoLife tema jaoks nii igapäevaelus kui ka karjääris.

Minu nimi on Cimg_8133ecilia Ferm, olen 41- aastane kurt naine ning kolme poja ema. Vanemad lapsed on kolme- ja viieaastane ning pesamuna kõigest 9-kuune. Just lõppes telesaate Champ of Champions filmimine. Selles võistluses osaleda oli suurepärane võimalus, saadud kogemus oli hämmastav. Minu jaoks oli suur au kui mind kutsuti sinna osalema, nimelt olin ma esimene kurt osaleja ning juba see teadmine oli lahe. Olen äärmiselt uhke, et ma leidsin endas julguse osalemiseks ning väga tänulik, et mulle sellist võimalust pakuti. Selle aja jooksul leidsin uusi sõpru ning tutvusin uute spordialadega.
Olen professionaalset korvpalli mänginud vähemalt 20 hooaega. Olen mänginud nii kurtide kui kuuljate Rootsi rahvuslikus meeskonnas, olles saanud rohkelt autasusid, nende hulgas 8 kuldmedalit Rootsi kuuljate meistrivõitlustelt. Koos kurtide tiimiga aga oleme Euroopa meistrivõistlustelt saavutanud 6 kuldmedalit, ühe kuldmedali maailmameistrivõitlustelt ning ühe olümpiakulla. Mind on pärjatud Rootsi spordiauhindade jagamisel aasta sportlase tiitliga, Örebro ja Solna maakondade poolt nimetatud eeskuju rajajaks ning lisaks kaks korda maailma parimaks kurdiks atleediks.
Üks minu korvpallitreeneritest rääkis mulle NeoLife toodetest. Proovisin NeoLife toidukorraasendajat, Oomega-3 Salmon Oil Plusi and Kal-Mag Plus D-d ning jäin nende kõrgekvaliteediliste toodete juurde pidama. Olen alati pärast treeningut tarbinud nii valgujooke kui ka snäkke. Olen teinud joogi ka enne treeningut kui olen nälga tundnud, sest see ei tee mu enesetunnet raskeks ja aeglasemaks. Tunnen, et toidukorraasendajaid tarbides taastun paremini , puhkan ja olen järgmisel päeval uueks raskeks treeninguks jälle valmis. Jook sisaldab vajalikke toitaineid ning õiges tasakaalus valke, süsivesikuid ja rasvu, mis annavad piisava hulga toitumiseks vajalikku.

img_8066

 

Tean palju toitumisest ja tervisest , meie keha vajadustest ning õige menüü tähtusest parima tulemuse saavutamisel . Kuid isegi siis kui toitun õigesti, tarbides toite, mis pole töödeldud,pean lisaks võtma oomega-3 rasvhappeid, kaltsiumi, magneesiumi ja D-vitamiini, et korvata puudujääke. Neid aineid on igapäevasest toidust keeruline vajalikus koguses saada. Samuti on oluline, et annaksime oma kehale nii palju vajalikku kui võimalik, et vältida toitainete defitsiiti näiteks haigestudes või vananedes.

 

img_8147

 

 

Praegu aga olen vanemapuhkusel ning NeoLifeShake on suurepärane vahepala, kui söögitegemiseks lihtsalt aega ei ole. Olen personaaltreener , ühildades vanemapuhkusel viibimise PT online-treeningutega. Samuti olen AIK naiste korvpallimeeskonna tiimijuht. Kuid põhitööna töötan kehalise kasvatuse õpetajana Stochkolmi kurtide koolis. Pärast vanemapuhkuse lõppu- siis, kui mu noorim poeg läheb eelkooli , plaanin õpetajana jätkata osalise, 50% koormusega. Treenimine ning heaolu on üks minu suurimaid huvisid ning plaanin jätkata ka korvpallimänguga, kuid enam mitte tipptasemel, vaid rohkem oma rõõmuks.

 

 

 

*Champ of Champions (Mästarnas mästare) on telesaade, kus endised sportlased astuvad erinevates ülesannetes üksteise vastu. Osalejad peavad lahkuma üksteise järel võistlusest kuni järele jääb vaid üks, kes saab tšempionite tšempioni tiitli. Telesaade jõuab ekraanile 2017. Aasta kevadel Rootsi riigitelevisioonis (STV) ning on vaadatav ka veebis aadressil www.svtplay.se.