Meeskonnatöö

Jaga postitust:Share on Facebook
Facebook

Kohtumised, mis annavad igapäevaseks tööks energiat ja inspiratsiooni

Emerald Directorid Marjo ja Vaito Niinsalo mõistavad meeskonnatöö tugevust ja võimsust. Nad on ehitanud oma NeoLife meeskonda rohkem kui dekaadi ning nad ütlevad, et saavad tohutul hulgal energiat ja jõudu lõbusaid tegevusi ning õppimist sisaldavatelt kohtumistelt oma meeskonnaga.

Igal suvel kutsume oma tiimi oma tallu koos mõnusalt aega veetma. Päev sisaldab nii aktiivset koosolemist ja –tegutsemist , kuid ka toredat ühissöömaaega. Katame ühiselt laua, iga tulija toob ühisele lauale kaasa midagi maitsvat, midagi, mis sobib kokku meie tiimi hingega. Näiteks nautisime maitsvat kalasuppi koos erinevatest Soome paikadest pärit leivasortidega ning kohvi koos erilise “rättänä” -nimelise küpsetisega.

On ilmselge, et sel tiimil on koos väga tore koos aega veeta, kuid nad on leidnud hea tasakaalu lõbu ja äri vahel. Suvine kokkusaamine pole ainult lõbu koos hea toidu ja meeldiva seltskonnaga, vaid õpitakse ja harjutatakse oskusi, mis on vajalikud NeoLife edasimüüja igapäevatöös.

– enne kohtumist on tiimiliikmed ette valmistanud oma ettekande, kus jagavad kindlal valitud teemal oma mõtteid , teadmisi ja kogemusi. Koos lihvime ka äri-i ja tooteesitluste oskusi. Ürituse lõpus on meil presentatsioon, kuhu igaüks võib kutsuda külalisi ning neile NeoLife võimalust tutvustada. Meie jaoks on see päev võimalus teada saada, kuidas meie meeskonnakaaslased töötavad, teha tulevikuplaane ning seada eesmärke järgmiseks perioodiks.

Marjo jaVaito on leidnud suurepärase viisi, kuidas ühendada olulised äritegevused mõnuste meeskonda ühildavate tegevustega. Oluline on hoolitseda meeskonna heaolu eest ja päris kindlasti on Niinsalo meeskond hästi hoolitsetud!

– suvepäevadel on kultuuril on alati tähtis osa. Naudime muusikat, laulame, luuletame või külastame mõnda ajaloolist paika. Õhtul kütame järve kaldal oleva sauna kuumaks, saunatame ning hüppame jahedatesse lainetesse. Ikka edasi uute eesmärkide poole.
– Distribuutoritelt saadava tagasiside põhjal võime arvata, et neid üritusi peetakse olulisteks, julgustavateks, inspireerivateks . Oluliseks peetakse tiimi kuulumist. Ühtuses peitub jõud! Tekkinud sõprussuhted ja ühine tegutsemine julgustavad ja annavad uut entusiasmi meie NeoLife ärile.

Naudime NeoLife elustiili!

Jaga postitust:Share on Facebook
Facebook

Meile meeldib kuulata lugusid inimestelt, kuidas NeoLife tooteid kasutades on teinud oma elus muutuse. Palusime Emerald Director Pirkko Baasil jagada oma lugu, kuidas tema perekond suutis muuta nende elus eksisteerinud halvad harjumused energiat ja elujõudu täis elukstiiliks.

-NeoLife toodete tarbimine on meie peres südameasi. Olime harjunud sööma liiga puuri portsjone ja saama liiga palju kaloreid, kuid koos NeoLife-ga oleme õppinud valima õigeid toite ning järgima tervisliku toitumise plaani. NeoLife kaalukontrolliprogramm on meid õpetanud õigesti toituma!
-Varasem harjumus süüa rohkelt punast liha on muutunud rohkem kala-keskseks dieediks, sisaldades vähemate süsivesikuid ja rohkem lahjasid proteiine. Meie menüü sisaldab rohkelt maitsvaid puuvilju, marju, köögivilju ning aedvilju, mida me kasvatame ise. Paneme oma ainevahetuse liikuma hommikul ning päeva jooksul sööme regulaarselt , et tõhustada rasvade põletamist ning parandada heaolutunnet. Tänu NeoLife´le jätkub meil energiat kogu päevaks.

NeoLife toodete abiga on Pirkko ja tema abikaasa vabanenud vanadest harjumustest ning alustanud uute ja paremate harjumustega. Nende uus tervislik eluviis on parandanud nende heaolu ning andnud neile energiat ja inspiratsiooni jagamaks oma kogemust teistegagi.
-Me tunneme end pärast NeoLife toodete kasutama hakkamist palju paremini . Tooted on andnud meile elujõudu, meie kehakaal on vähenenud ning toimunud on muutus meie elustiilis! Me oleme saavutanud kontrolli oma heaolu üle ning jagame teistega oma teadmisi ja kogemusi tervisliku eluviisi kohta.

Aimo varasem harjumus tarbida õhtuti palju võileibu on nüüdseks möödanik. NeoLife kaalukontrolliporogrammi abil leidis ta tervisliku söömise rütmi ning korraliku toitumise ja regulaarse, 3-4 korda nädalas liikumise abil on ta kaotanud 12 kg. Tuleb välja, et mitte ainult Pirkko ja Aimo pole need, kes näevad ja tunnevad erinevust.
-saame tihti tagasisidet ja komplimente, kui hea näeb meie nahk välja, kui energilised ja toimekad me oleme. Inimesed on vaimustuses meie rohkete hobidest ning aktiivsest elust. Just mõned päevad tagasi saime tagasisidet läbi NeoLife sõbra, kes oli kohanud inimest meie eelmisest elukohast. Nad olid mõelnud, et mis minuga küll toimunud on, et ma näen  noorem ja parem välja. Pirkko vaid naeris. See juhtub sinuga siis kui oled NeoLife´s!

-Armastame neid tooteid ja NeoLife rohkem kui midagi muud!

 

Äri

Jaga postitust:Share on Facebook
Facebook

Kokkukasvamise teekond

Liitusime ettevõttega algul ainult majanduslikel põhjustel. Olime juba mõnda aega otsinud võimalust, kuidas saaks teenida veidi lisaraha; teha midagi, mis ei nõuaks liigselt jõupingutusi tulemuste saavutamiseks. Valik oli lihtne, sest valitud ettevõte väärtused ning tootegrupid sobisid. Kuid sel hetkel me veel ei mõistnud, missuguseid uskumatuid võimalusi NeoLife pakub. Meie igapäeve elu on tõesti muutunud ning meie sotsiaalne võrgustik oliliselt suurenenud. Oleme üks osa suurest rahvusvahelisest perest. NeoLife on aidanud muuta meie eluviisi ning me jagame suurima meelega seda teistegagi.

m-a_siekkinenMeie äri keskmeks on sümboolne MaijAmi treeningprogramm. Igaüks ise otsustab, kui lähedale või kaugele ta soovib trm-a-siekkinen_neceeninguga minna. Meie näitame kätte õiged jäljed, mida mööda minna ning aitame leida tagasitee kui kõik pole läinud päris soovitud rada mööda. Programm on jagatud neljaks osaks. Meil on iganädalaselt samal päeval ja samal ajal ärikoolitused. Uutel edasimüüjatel on mõnusas keskkonnas võimalus treenida oma äriks vajalikke teadmisi. Tooteid puudutame vaid pealiskaudselt, pigem kui äritegevuse abivahendeid. Igaüks võib liituda, et leida see “ miski”, eriti kui pole kui pole kindel, mida sa sellest ärist ootad. Igal kuul ühel õhtul on koolituse teemaks “ goal train”. Õpetamine ei too automaatselt kaasa õppimist, seega on need õhtud pigem vestlusõhtud erinevatel teemadel. Sõnum kõige paremini kohale, kui vastad küsimustele ja jagad informatsiooni teemadel, mille on tõstatanud kuulaja.
Lisaks meie regulaarsetele kohtumistele on meil palju personaalseid kohtumisi tiimiliikmete ja nende külalistega. Mõned tiimiliikmed korraldavad ka ise tootekoolitusi oma aina kasvavas meeskonnas. Meil on sotsiaalmeedias oma leht, mille vahendusel on lihtne informatsiooni ja kogemusi jagada. Oma meeskonnaga õlg-õla kõrval töötamine aitab muuta omavahelisi suhted tugevamaks. Kohtume ikka ja jälle ka teiste tiimidega. Nii näeme ise, kuidas teised äri teevad ning saame ise jagada oma kogemusi. Püüame alati osaleda firma poolt korraldatud üritustel ning julgustame ja kutsume oma tiimiliikmeid ka osalema.
Enamik meist pole alustades äriinimesed ning me muretseme oma oskuste pärast. Kuid koos kasvamine ja arenemine on suurepärane kogemus ning mis saab olla parem kui näha, kuidas inimesed saavad oma hirmudest üle ning leiavad endas tugevuse astuda järgmisele tasemele. Me oleme tänulikud, et NeoLife võimaldab igaühel meist kasutada endi tugevaid külgi. See äri võimaldab meie umber olevatel inimestel teha oma elus muutusi.
Maija and Aimo Siekkinen

NEC

Jaga postitust:Share on Facebook
Facebook

Inspiratsiooni  konverentsilt

Südantsoojendavas jutus kirjeldab  Emerald Director Marita Latovehmas, mida kujutavad endast NeoLife konverentsid.  Ammuta tema loost ispiratsiooni ning alusta koos meeskonnaga ettevalmistusi Barcelona 2017 konverentsiks.

latohvemas_nec
Põhja-Euroopa konverents oli üks parimaid konverentsidest, kus me oleme aastate jooksul osalenud.
Ettevalmistused konverentsiks algasid tegelikult juba Veneetsias- just seal hakkasime mõtlema ja paika panema plaani, mida teha, et saada Stockholmis teemantsõrmuse omanikuks. Samuti hakkasime oma tiimi arendama, et võimalikult paljud tiimikaaslased saaksid konverentsil osaleda.
Konverentsil oli väga hästi esile toodud erinevate edasimüüjate lood, mis ilmestasid suurepäraselt, kuidas erineva taustaga inimesed on oma elus teinud muutuse. Mõned neist olid muutuse saavutanud toodete, mõned äri abil.
Sami Jauhojärvi, mees, kes on edukas ja saavutanud palju, tutvustas meile sportlase psühholoogiat. Ta rääkis, kuidas NeoLife tooted võivad abiks olla kui konkurentidest on vaja olla 1% parem. Samuti rääkis ta, mida on vaja tippujõudmiseks teha ning end ümbritsevast väga tugevast tiimist, mis on abiks teel tippu.
Kõik esinejad ja kogu sündmus andis meile tugeva tõuke. Kõnelejad kutsusid meie tiimis esile palju inspireerivaid mõtteid ning vestlusi, samuti nagu ka teiste konverentsil osalejates.
Säravvalge pidu oli just täpselt selline pidu nagu me ette olime kujutanud, pidu, kus igaüks tundis end hästi. Kõik olid ettevalmistusi tehes tõeliselt pingutanud, isegi band kandis valget. Mul oli äärmiselt hea meel tutvustada oma tiimile, kuidas me konverentsidel  saame rõõmsalt pidutseda.

Meie unistus- olla tunnuse saajana laval- täitus! Stockholmi konverentsil tegime seda lausa kolm korda! Peol saime teemantsõrmuse ning konverentsil saime All Gold tunnustuse. Konverentsi lõpus oli aga väga südantsoojendav koos teiste tunnustusesaajatega laval koos olla.
Auhinnad on tihti väljendatud rahaliselt, kuid NeoLife innustusprogrammid on palju enamat! Nad tõukavad sind sisemiselt tagant, et saavutada aina rohkem ja rohkem. Rõõm ja au on enda umber näha palju entusiastlikke tiimikaaslasi. Aastaid oleme käinud konverentsidel vaid kahekesi, kuid seekord olime üheksakesi! Paljud inimesed leidsod motvitasiooni ning seadsid eesmärgiks osalemise järgmisel, Barcelona konverentsil. Meie aga plaanime tiimist osalejate arvu vähemalt kahekordistada!

Uued eesmärgid ja plaanid järgmiseks konverentsils on juba tehtud. Koos tiimiga aitame maailma muuta paremaks ja tervislikumaks. Samuti usume, et näeme Barcelona konverentsil laval ka teisi tiimiliikmeid. See oleks meile tõeliselt suur au!

Mästarnas mästare

Jaga postitust:Share on Facebook
Facebook

Cecilia Ferm on kõrgtasemel korvpalli mänginud juba palju aastaid, NeoLife edasimüüja on ta olnud pea kolm aastat. Alles hiljuti saabus ta järgmisel aastal Rootsi riigitelevisioonis eetrisse jõudvalt telesaate võtetelt. Küsisime kolme lapse emalt, mida tähendab NeoLife tema jaoks nii igapäevaelus kui ka karjääris.

Minu nimi on Cimg_8133ecilia Ferm, olen 41- aastane kurt naine ning kolme poja ema. Vanemad lapsed on kolme- ja viieaastane ning pesamuna kõigest 9-kuune. Just lõppes telesaate Champ of Champions filmimine. Selles võistluses osaleda oli suurepärane võimalus, saadud kogemus oli hämmastav. Minu jaoks oli suur au kui mind kutsuti sinna osalema, nimelt olin ma esimene kurt osaleja ning juba see teadmine oli lahe. Olen äärmiselt uhke, et ma leidsin endas julguse osalemiseks ning väga tänulik, et mulle sellist võimalust pakuti. Selle aja jooksul leidsin uusi sõpru ning tutvusin uute spordialadega.
Olen professionaalset korvpalli mänginud vähemalt 20 hooaega. Olen mänginud nii kurtide kui kuuljate Rootsi rahvuslikus meeskonnas, olles saanud rohkelt autasusid, nende hulgas 8 kuldmedalit Rootsi kuuljate meistrivõitlustelt. Koos kurtide tiimiga aga oleme Euroopa meistrivõistlustelt saavutanud 6 kuldmedalit, ühe kuldmedali maailmameistrivõitlustelt ning ühe olümpiakulla. Mind on pärjatud Rootsi spordiauhindade jagamisel aasta sportlase tiitliga, Örebro ja Solna maakondade poolt nimetatud eeskuju rajajaks ning lisaks kaks korda maailma parimaks kurdiks atleediks.
Üks minu korvpallitreeneritest rääkis mulle NeoLife toodetest. Proovisin NeoLife toidukorraasendajat, Oomega-3 Salmon Oil Plusi and Kal-Mag Plus D-d ning jäin nende kõrgekvaliteediliste toodete juurde pidama. Olen alati pärast treeningut tarbinud nii valgujooke kui ka snäkke. Olen teinud joogi ka enne treeningut kui olen nälga tundnud, sest see ei tee mu enesetunnet raskeks ja aeglasemaks. Tunnen, et toidukorraasendajaid tarbides taastun paremini , puhkan ja olen järgmisel päeval uueks raskeks treeninguks jälle valmis. Jook sisaldab vajalikke toitaineid ning õiges tasakaalus valke, süsivesikuid ja rasvu, mis annavad piisava hulga toitumiseks vajalikku.

img_8066

 

Tean palju toitumisest ja tervisest , meie keha vajadustest ning õige menüü tähtusest parima tulemuse saavutamisel . Kuid isegi siis kui toitun õigesti, tarbides toite, mis pole töödeldud,pean lisaks võtma oomega-3 rasvhappeid, kaltsiumi, magneesiumi ja D-vitamiini, et korvata puudujääke. Neid aineid on igapäevasest toidust keeruline vajalikus koguses saada. Samuti on oluline, et annaksime oma kehale nii palju vajalikku kui võimalik, et vältida toitainete defitsiiti näiteks haigestudes või vananedes.

 

img_8147

 

 

Praegu aga olen vanemapuhkusel ning NeoLifeShake on suurepärane vahepala, kui söögitegemiseks lihtsalt aega ei ole. Olen personaaltreener , ühildades vanemapuhkusel viibimise PT online-treeningutega. Samuti olen AIK naiste korvpallimeeskonna tiimijuht. Kuid põhitööna töötan kehalise kasvatuse õpetajana Stochkolmi kurtide koolis. Pärast vanemapuhkuse lõppu- siis, kui mu noorim poeg läheb eelkooli , plaanin õpetajana jätkata osalise, 50% koormusega. Treenimine ning heaolu on üks minu suurimaid huvisid ning plaanin jätkata ka korvpallimänguga, kuid enam mitte tipptasemel, vaid rohkem oma rõõmuks.

 

 

 

*Champ of Champions (Mästarnas mästare) on telesaade, kus endised sportlased astuvad erinevates ülesannetes üksteise vastu. Osalejad peavad lahkuma üksteise järel võistlusest kuni järele jääb vaid üks, kes saab tšempionite tšempioni tiitli. Telesaade jõuab ekraanile 2017. Aasta kevadel Rootsi riigitelevisioonis (STV) ning on vaadatav ka veebis aadressil www.svtplay.se.

Paraolümpia kuldmedalist

Jaga postitust:Share on Facebook
Facebook

Rõõmsa NeoLife kliendi lugu

Täna astume sammu tagasi minevikku ja vestleme Genrik Pavliukianeciga, Rio paraolümpia resultatiivseima mängijaga, tema esimesest kokkupuutest NeoLifega.

interviu-su-genriku-po-apdovanojimu-rio
Foto: Rimantas Navickas

minu esimene kokkupuude NeoLife toodetega oli 2014. aastal kui mu sõber ja NeoLife edasimüüja Laimutė Mizgirienė kutsus mind seminarile, kus räägiti spordist ja tervisest.
Hakkasime koos tiimikaaslase Mariusega neid tooteid kasutama kui treenisime Seoulis toimunud IBSA maailmamängudel osalemiseks.

Sellest ajast alates kui hakkasin NeoLife tooteid tarbima, tundsin end palju energilisemana, minu keha ainevahetus oli paremas tasakaalus ning mu keha oli võimeline peale pikki treeninguid paremini taastuma. Peale maailmamänge võistlesime ka Euroopa meistrivõistlustel ning tänu NeoLife toodetele pidasin hästi vastu ning püsisin energilisena. Mängisin ilma pausideta ja ei tundunud hetkekski, et jääks puudu energiast või heast enesetundest.
olin toodetest saadud tulemustega nii rahul, et otsustasin nad võtta kaasa ka pikale treeningperioodile Riosse. Äärmiselt oluline on saada kõiki vajalikke toitaineid ja veelgi tähtsam on saada toitained täistoidust. Minu naine ja 9 aastane tütar tarbivad samuti NeoLife tooteid ja võin täie rahuloluga öelda, et kogu eelmise aasta olid nad energiast tulvil ega jäänud kordagi haigeks. Ma arvan, et selle eest peab tänama NeoLife’i.

Me kõik teame toitumise tähtsust hea enesetunde tagamiseks ja alati parimas vormis olemiseks, aga eesmärkide saavutamiseks on vaja ka motivatsiooni. Palusime Genrikul jagada oma mõtteid edust ning rääkida, mis teda motiveerib.

genrikas-kaireje-ant-apdovanojimu-pakylos-2016-rio_quote
Foto:Rimantas Navickas

Edu loovad sinu kogemused ja ettevalmistuse tase. Parimaks motivatsiooniks on head tulemused kõige tähtsamatelt võistlustelt, minu puhul paraolümpialt. Meie rahvusmeeskond on võitnud juba varem mitmeid medaleid erinevatelt võistlustelt ja ka paraolümpialt, aga paraolümpia kuldmedal oli veel puudu. Mind motiveerib kõige paremini minu eesmärk. Mulle meeldib jagada suured eesmärgid väiksemateks ja liikuda samm sammu haaval. Mõne aja pärast näedki, et ei pea olema väga erilisi eesmärke. Kui sa võtad sammu ja saavutad midagi, püüdled automaatselt kohe järgmise kõrgema eesmärgi poole ning rühidki sedaviisi tippu välja.


Paraolümpial 2016 oli mul 2 eesmärki – võita kuldmedalid ja võtta revanš oma konkurentidelt. Mul oli ka kolmas, salajane ja isiklik eesmärk – ma tahtsin endale selles vanuses (40) tõestada, et olen suuteline tiimiga lõpuni välja minema. Vigastasin enne paraolümpiat oma kätt ja polnud sugugi kindel, kas suudan mängida. Aga ma mõistsin, et need 170 mänguminutit on nii lühike aeg võrreldes pikkade treeningtundidega.
Kuldmedali võitmine oli suurepärane tunne, aga mitte päris selline, nagu ootasin. Ma ei tundnud sama, mida esimese medalivõidu puhul. Ma teadsin, et ilmselt on need minu viimased mängud. Ma tahtsin nii väga tippu jõuda, aga kui ma sinna jõudsin, tundsin kurbust, sest aeg oli käes lõpetada. Rohkem mul spordialaseid eesmärke ei ole.
Täname väga Genrik Pavliukianecit oma loo jagamise eest. Loodame, et ta suutis teid inspireerida eesmärkide nimel tööd tegema ja olema parimad liider oma tiimile!

Kuldne medal Rio paraolümpialt

Jaga postitust:Share on Facebook
Facebook

Rõõmsa NeoLife kliendi lugu

Leedu väravpallimeeskonna kaptenina viis Genrik Pavliukianec oma meekonna Rio paraolümpiamängudel edule. Vestlesime lojaalse NeoLife kliendi ja värske paraolümpiamängude kuldmedali omanikuga juhtimisest, motivatsioonist ja kindlameelsusest. Toome sel nädalal teieni Genriki põneva loo ning tema huvitavad mõtted juhtimise kohta.

genrik-pavliukianec-pasiruosimas-rio_quote
Foto: Liudas Baronas

mul on olnud nägemiskahjustus sünnist alates. Pimedate ja vaegnägijate koolis nägin koolipoisina, kuidas õpilased mängisid palli, kuid see ei köitnud mu tähelepanu. Sel ajal oli mäng pisut teistsugune, kuid aastate jooksul on mäng veidi muutunud, samuti on muutunud mängureeglid ning praegu peavad kõik käsipallimängijad kandma silmamaske, et oleksid võrdsed tingimused nägemispuudega sportlastel ja teistel sportlastel.

Genrik on olnud rahvusliku väravpallimeeskonna liige alates 1997. aastast ning kui meeskond vajas uut kaptenit, oli valik selge.

begame-garbes-rata-po-finalo-rio
Foto: Rimantas Navicka

– kapteniks valisid mind meeskonnakaaslased ning seda mitmetel põhjustel : mul on seljataga pikk võitluste kogemus, nimelt olid Rio mängud mu viiendad paraolümpiamängud. Ma ei karda vastutust võtta ning olen valmis mängima. Meeskonnapeana pean olema kapten nii mänguväljakul kui ka väljaspool seda. Tiimikaaslased peavad 100% kaptenit usaldama, vastasel juhul võivad nad kaotada enesekindluse. Olen alati püüdnud olla kapten, kes ise on enesekindel, kes usub oma meeskonda ning võitu.
– enne paraolümpiat veetsime tiimiga koos palju aega, treenisime ning veetsime koos toredasti aega. Kohtume ka nädalavahetustel ning peame koos peredega grillpidusid. Sel viisil tugevdame ka meeskonnavaimu.
Meie vestluse ajal sai selgeks, et Genrik kirglik liider, kes teab väga hästi, mida tähendab olla juh

– liidriks olek pole kerge. Usun, et juht on keegi, kes on valmis initsiatiivi võtma; keegi, kes ei karda kriitikat ning on enesekindel ning usub endasse. Juhina pead oskama toime tulla ebaõnnestumistega ning leidma oskuse ja jõu, kuidas järgmist mängu paremini mängida. Kui sul ei juhtu vigu, siis ei tee sa midagi.
Paraolümpia pole koht, kus hirmu tunda. Oma hirmud ning ebakindlus tuleb jätta koju ning võidelda tuleb kuni viimase hetkeni. Mulle ei meeldi mänguväljakul olla koos mängijatega, kes kardavad vastast.

– väga oluline on meeskonna tugev psühholoogiline tagapõhi, kuid sama oluline on ka hea meeskonnakaaslaste vahel valitsevad head suhted. Tean, et inimestega töötamine võib olla väga keeruline, sest me oleme kõik erinevad ja mõnikord me teeme piskestest asjadest suure. Meeskond on samasugune nagu meie pere, kus suhted sõltuvad meist endist. Mõnikord pead astuma sammu tagasi või tunnistama oma eksimust.

Genriki lugu jätkub blogis sel nädalal. Püsige lainel!

Unistus olümpiast

Jaga postitust:Share on Facebook
Facebook

Täna lõpetab NeoLife sportlane Allar Raja oma Rio olümpiamängude loo.

Nautisin reisi Riosse väga. Loodus oli imeilus ning kõikjale avanesid hämmastavalt kaunid vaated, ookean läheduses olla oli väga eriline tunne ning inimesed olid väga sõbralikud. Minu Rios oleku alguses juhtus väike seik, nimelt varastati mu rahakott. Ma pole sellepärast kurb, arvan, et kogesin kohalike harjumisi. Mul oli võimalus minna ka mäele ning vaadata Lunastaja Kristuse kuju. Kõik see oli väga põnev.
Osa minu vaimsest ettevalmistusest oli olla valmis võidusõidu viimaseks 800 meetriks. Teadsin, et need on mu elu raskeimad meetrid ning pidin selleks olema ettevalmistunud. Valu on ainult lühiajaline, võidusära kestab igavesti!

Olümpiamedalist olen unistanud juba  oma karjääri algusest alates, kuid esialgu tundus see peaaegu võimatuna. Olen öelnud, et olen valmis vahetama kõik oma olemasolevad medalid ühe olümpiamedali vastu. See on oluline nii mulle kui ka eestlastele. Kuid nüüd, mil olen üliõnnelik olümpiamedali omanik, toob pelgalt sellele mõtlemine mulle juba pisara silmanurka.
Kuid üks isiklik suurhetk olümpiamängude ajal oli lapse sünd minu perre. Praegu olen keskendunud rohkem perele ja püüan olla hea isa ja mees, sest ilma perekonna toetuseta ei saavuta häid tulemusi. Samuti plaanin sel hooajal täielikult taastuda, et olla täielikult valmis järgmiseks hooajaks.

Soovime Allarile palju õnne ning tulevikuks rohkelt kordaminekuid!

Tiimina olümpiale

Jaga postitust:Share on Facebook
Facebook

Olümpiale tiimina!
Täna räägib Eesti paarisaerulise sõudemeeskonna liige, NeoLife sportlane Allar Raja rohkem teest Riosse.

Olümpiamängudel osalemises on alati midagi väga erilist. Need olid minu kolmandad olümpiamängud ning ääretult tore on olnud tuttavaks saada paljude sportlastega teistest riikidest. Eesti meeskond oli suurpärane- me olime nagu üksteist toetav suur pere. Olümpiaküla atmosfäär oli väga sõbralik ja viisakas ning isegi kui olin veidi kehvemas tujus, tõstis paljude rõõmsate nägude nägemine enesetunnet.
Meie meeskond on treeninud samas linnas viimase 10 aasta jooksul. Meil on on selja taga palju võistlusi, kus oleme olnud üksteise konkurendid ja võistlusi, kus oleme koos teiste vastu. Minu jaoks on iga meeskonnas olev sportlane eriline, ta on indiviid. Arvan, et ilma aususe ja lugupidamiseta üksteise vastu ei saa edu ja häid tulemusi saavutada. Me tunneme üksteist hästi ning suudame konflikte mõistlikult lahendada.

Eeldan, et iga tiimiliige annab endast treeninghooajal maksimumi ning loomulikult ka võitlustel. Igal meist on oma tugevad küljed ning me ei lange füüsiliste, tehniliste ja mentaalsete ettevalmistustega alla keskmise . Meil on väga hea treener, kes paneb paika meie treeningplaani ja võistlusteks taktika, kuidas meie paat lendaks.

Unistus olümpiast

Jaga postitust:Share on Facebook
Facebook

Õnnitleme Allar Raja suurepärase esitluse ja saavutuse eest Rio olümpiamängudel!
Olime uudishimulikud ja soovisime teada kõike olümpiast ja olümpiakogemusest, seega palusime NeoLife sportlasest Eesti sõudjal Allar Rajal meiega jagada oma kogemusi . Täna pakume lugemiseks loo Eesti sõudemeeskonna ettevalmistustest teel olümpiale. Jälgige kindlasti meie blogi, peatselt ilmub veel põnevaid olümpialugusid.

Hooaja alguses viibisiar_olympic-medalme palju välismaal treeninglaagrites. Treenisime nii Portugalis kui ka Horvaatias, kuid ka Šveitsis on meil head treeningpartnerid. Proovisime erinevaid kombinatsioone, püüdsime leida parimat varianti, kuidas me oleksime kiireimad ja parimad. Eesmärk oli muidugi jõuda olümpial medalikohale. Olümpiamängud olid meie selle hooaja põhiline eesmärk, kuid esinesime suurepäraselt ka Euroopa meistrivõistlustel, võites seal kuldmedali.

Suve veetsime enamasti Eestis treenides, valmistudes maailmakarika etapiks, kuid mu selg sai võitlustel kergelt vigastada ning seetõttu olime sunnitud sõidu katkestama. Järgnes keeruline periood, mil ma ei saanud meekonnaga koos treenida, pidin seda tegema omapäi. Õnneks olid mul väga toetavad ja mõistvad kaaslased ning vaid kuu enne tähtsaimat võistlust oli meeskond paadis jälle koos.

See hooaeg on sportlaste jaoks alati väga oluline ja tähtis, seda just olümpiamängude pärast. See aga tähendab, et tähelepanu peab pöörama ka väga väikestele detailidele. Üks olulisemaid ettevalmistuse külgi on taastumine, see aga tähendab oma toitumise jälgimist. Treeninglaagrites olles on meie menüü enamasti detailselt planeeritud. See sisaldab erinevaid liha-ja kalaroogasid, köögivilju ning muidugi mitut sorti süsivesikute allikaid nagu kartulid, riis ja tatar ning vähem nisutooteid. Üldiselt söön magustoite ja piimatooteid põhiroast eraldi, sest nii omastab keha toitaineid paremini.

Minu toitumise päevaplaanis on oluline vältida energiataseme langust pärast treeningut ja uneajal. NeoLife toidukorraasendajad on alati abiks. Tarbin ühe või kaks portsjonit päevas, enamasti sellepärast, et mu päevane kalorikulu on vahemikus 4000-6000 kcal. Reisides aga on mul taskus mõned NeoLife batoonid- maitsev ja tervislik vahepala.